Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που περιλαμβάνει συνεχείς εναλλαγές ρυθμού και βελτιώνει την αντοχή ενώ παράλληλα είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους τρεξίματος.
Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που περιλαμβάνει συνεχείς εναλλαγές ρυθμού και βελτιώνει την αντοχή ενώ παράλληλα είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους τρεξίματος.