Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που περιλαμβάνει συνεχείς εναλλαγές ρυθμού και βελτιώνει την αντοχή ενώ παράλληλα είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους τρεξίματος.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ FARTLEK ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ

Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που περιλαμβάνει συνεχείς εναλλαγές ρυθμού και βελτιώνει την αντοχή ενώ παράλληλα είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους τρεξίματος.