ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ FARTLEK ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ

Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που περιλαμβάνει συνεχείς εναλλαγές ρυθμού και βελτιώνει την αντοχή ενώ παράλληλα είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους τρεξίματος.